jóga – YogaTravel

3+1 népszerű jógafajta

Életmód, Jóga2022. július 22266Views 0Likes 0Comments

A jóga már több ezer éve ismert szemléletmód, amelynek követői és rendszeres gyakorlói törekednek a testi-lelki harmónia megtalálására és a valódi egészség kialakítására. Természetesen a jógának is többféle típusa létezik, attól függően, hogy az adott fajtánál mire helyeződik éppen a fókusz. Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, hogy többféle jógatípus is létezik, ez valójában hatalmas előny. Hogy…

Ezért jógázz minden nap! – a jóga pozitív hatásai

Életmód, Jóga2022. július 7341Views 0Likes 0Comments

A jóga világszerte igen elterjedt mozgásforma és szemléletmód, amelynek a mai napig egyre növekszik a követőtábora. Nem véletlenül, ugyanis amellett, hogy átmozgatja a testet, pozitív hatásait nemcsak a fizikai egészségünkön, de a mentális állapotunkon is megtapasztalhatjuk. A rendszeres sportolás beiktatása a hétköznapokban köztudottan nagyon sokat segíthet a testi és lelki egészségünk megőrzésében. Azonban nemcsak a…

Hogyan zajlik egy jógaóra?

Életmód, Jóga2022. június 24231Views 0Likes 0Comments

A jóga egy összetett jelenség, amelynek célja a testi, szellemi, lelki egyensúly megteremtése. Egy kortalan tevékenységről van szó, amelyet természetesen bárki szabadon gyakorolhat. Az elején azonban mindenképpen érdemes egy képzett oktató segítségét kérni és az ő vezetésével elsajátítani az alapokat. A jógaóra előnyei A jóga során nagyon fontos a kitartás és a koncentráció. A gyakorlatok…

Jóga: mozgás, szemlélet, életmód

Életmód, Jóga2022. június 23263Views 0Likes 0Comments

A jóga világszerte egyre népszerűbb mozgásforma. Azonban hiba azt feltételezni, hogy csupán a sport áll a középpontjában, ennél sokkal többről van szó. A jóga valójában egy összetett jelenség, amely magában foglalja a testi, szellemi és lelki egészség megteremtését. A jóga a „judzs” szanszkrit szóból ered, amelynek számos jelentése van, többek között: egyesülni, elmerülni, csatlakozni, szemlélődni.…